Home Over autisme Autisme en seksualiteit Autismekenmerken en seksualiteit (On)duidelijkheid en verandering

(On)duidelijkheid en verandering

Mensen met autisme hebben in veel gevallen graag duidelijkheid. Wat gaat er gebeuren en waar? En hoe, met wie of hoe lang? Rondom intimiteit en seksualiteit is dat vaak lastig. Er is niet één manier om te vrijen: iedere partner heeft eigen voorkeuren en functioneert anders. Veel mensen houden van variatie en spontaniteit, maar anderen vinden juist een bepaalde regelmatigheid fijn. Communicatie kan helpen om elkaars behoeften te begrijpen en te zoeken wat voor beiden past. (Zie ook Sociale interactie en communicatie).

Als je een vast beeld hebt ‘hoe het moet zijn’, dan is het lastig als de realiteit anders is. Je kunt dan onzeker of gefrustreerd raken. In de werkelijkheid is seks zelden zoals die wordt voorgespiegeld in films, boeken of porno. Met iedere sekspartner is het opnieuw een zoektocht wat jullie allebei fijn vinden.

Als je autistisch bent heb je misschien ook moeite met veranderingen, bijvoorbeeld variatie in standjes of andere seksuele activiteiten. Het is een uitdaging als je partner andere dingen wil dan de routine die jij fijn vindt. Het kan helpen om vooraf af te spreken wat je anders gaat doen en wanneer.

  • Mensen met autisme vertellenLees meer

    Verkenning van seksualiteit

    • Hoe heb je seks? In het begin zocht ik naar een soort script. Inmiddels heb ik ontdekt dat er geen vaste volgorde en manier is, maar dat je dit samen met je partner ontdekt. En dat je ook niet raar bent als je het ‘anders’ doet, zolang je het maar met je partner eens bent.
    • Vroeger dacht ik dat bij seks ook altijd penetratie hoort. Inmiddels weet ik dat er zoveel meer mogelijk is en dat je ook zonder penetratie ‘echte seks’ kunt hebben.
    • Vrijen is een ingewikkeld proces. Ik weet gewoon niet wat ik moet doen of hoe ik moet handelen.
    • Hoe ga je om met de onvoorspelbaarheid van opwinding, liefde en seksuele behoeften?
    • Ik vind het moeilijk dat zoveel dingen onduidelijk zijn. Hoe vaak moet je bijvoorbeeld seks hebben in een relatie?
    • Wat is het verschil tussen knuffelen en seks? Wat als je niet van knuffelen houdt, maar wel van seks?

    Afstemmen over seksualiteit

    • Mijn partner en ik hebben een ‘play sheet’ gemaakt. Dat is een vragenlijstje waarop we schriftelijk aan elkaar aangeven wanneer we weer seks willen, wat we dan wel en niet willen, en wat we van de vorige keer vonden. We hebben er echt iets speels van gemaakt en vinden het leuk om in te vullen. Ook dingen die we niet (meer) willen, voelen nu niet meer als kritiek.
    • Tijdens het vrijen checken we regelmatig bij elkaar: vind je dit lekker, vind je dit leuk, zal ik doorgaan? We zijn hier zo aan gewend, dat het heel natuurlijk en fijn aanvoelt.
    • Ik kan maar niet begrijpen hoe mensen zomaar seks kunnen hebben zonder vantevoren duidelijke afspraken met elkaar te maken. Hoe kan dat goed voelen voor beiden tegelijkertijd? Iedereen houdt toch van andere dingen?
    • Ik verlang ernaar dat mijn partner en ik elkaar beter leren bereiken in onze intimiteit. We zijn beiden autistisch. Ik heb gelezen dat het belangrijk is om elkaar bijvoorbeeld tijdens of na seks te vragen wat je fijn vindt. Mijn partner vindt dat storend en verwarrend, en heeft de verwachting dat je elkaar zonder woorden begrijpt en aanvoelt.
    • Wij hebben seks voorspelbaarder gemaakt: we plannen enkele dagen ervoor in wanneer we seks hebben en bespreken ook wat we ongeveer gaan doen. Dat blijken we nog leuk te vinden ook!
    • Mijn vriend en ik vinden het lastig om met onverwachte gebeurtenissen en afwijkingen van de planning of routine om te gaan. We willen graag spontane seks, maar als een van ons dat in de praktijk initieert, dan houdt de ander dat altijd af omdat er al andere plannen zijn. ‘Even seks en dan weer verder’ blijkt moeilijk voor ons te zijn.

    Emotionele en mentale aspecten

    • Om iets nieuws te proberen dat ik misschien leuk of lekker vind, moet ik altijd eerst een heleboel angsten opzijzetten.
    • Hoe weet ik of ik iets echt niet wil, of dat ik het gewoon eng vind omdat het nieuw is? Dit speelt ook bij andere dingen maar bij seks overheerst deze twijfel.
    • Is het normaal voor mensen met autisme om weinig behoefte te hebben aan het uitproberen van nieuwe dingen op seksueel vlak? Ik vind die dingen snel raar, gek, niet gepast of niet fris.
    • Ik raak gefrustreerd als ik niet opgewonden raak, terwijl ik dat wel verwacht. In een pornofilm zie je mensen zo makkelijk klaarkomen. Maar als ik zo’n standje in het echt meemaak, dan vind ik het helemaal niet opwindend.
    • Ik vind het moeilijk om me tijdens het vrijen te laten gaan en zeker om klaar te komen. Volgens mij heeft het te maken met angst voor controleverlies.
    • Ik heb tijdens het vrijen last van huilbuien. Eerst maakte ik me daar zorgen om maar nu weet ik waar het door komt. Ik heb schakelproblemen en bij te veel schakelen krijg ik een huilbui.
    • Ik heb een cursus improvisatietheater gedaan om uit mijn hoofd te gaan en te reageren op wat er gebeurt. En om niet te reageren op wat ik dénk dat er gaat gebeuren. Dat heeft me enorm veel gebracht, óók in mijn seksleven.
  • Partners vertellenLees meer
    • Mijn autistische partner had veel moeite met seksualiteit. Hij wilde van mij graag een handleiding voor wat hij moet doen en wanneer. Voor mij draait het juist om aanvoelen en het moment. Een seksuoloog raadde ons aan om eerst een routine te ontwikkelen. Daar gingen we vervolgens op variëren. Zo leerden we elkaars lichaam en reacties kennen. Langzaam maar zeker komt er meer variatie in.
    • Mijn partner met autisme is bereid met mij te kijken naar mogelijkheden om vertrouwde patronen af en toe te doorbreken. Probleem is dat ze zich daarbij snel onveilig voelt. Ik vind het lastig om mijn partner hierin te helpen. We zoeken manieren om daarmee om te gaan, en dat is niet makkelijk. We proberen ook met andere activiteiten in het dagelijks leven de routine soms te doorbreken, om verandering minder spannend te maken.
    • Voor mijn man is de overgang van knuffelen en intiem zijn naar seks een blokkade. We proberen van alles en praten er samen goed over, maar we hebben nog geen oplossing gevonden.
  • Ouders vertellenLees meer
    • Onze zoon (die naast autisme ook een licht verstandelijke beperking heeft) was ongeveer de hele dag in gedachte of daadwerkelijk bezig met masturberen. We hebben toen samen momenten in de week ingepland waarin hij daarmee bezig kan zijn. Dat werkt goed, behalve als de dag anders verloopt omdat we bijvoorbeeld onverwachts bezoek krijgen.
  • Professionals vertellenLees meer
    • Ik hoor weleens de frustratie dat seks in het echt niet zo spannend is als in pornofilm, zelfs als je soortgelijke sekshandelingen doet. Ik leg dan uit dat porno, net zoals Harry Potter, een film is. De acteurs zijn ervoor gecast, zij voeren een script uit en krijgen daarvoor betaald. Hoe ingewikkelder of spannender het standje of de handeling, hoe meer ze betaald krijgen. Meestal helpt deze vergelijking in het realistischer maken van de verwachtingen van seks.
  • Heb je een aanvulling?Mis je een bepaald onderwerp? Heb je een goede tip of een ervaring die anderen verder kan helpen?Lees meer

    Deel het met ons via dit webformulier.

     

Bouw, hosting & onderhoud door:
Snowball Ecommerce
Sluiten
Wil jij het werk van de NVA steunen als NVA-lid?

Dat kan al voor 5 euro per maand (60 euro per jaar).

Word nu lid!