Vrije tijd

Vakantie of vrije tijd is voor de één een zegen, voor de ander een regelrecht rampscenario. Want wat nou als je helemaal niet van veranderingen houdt? Een zee van vrije tijd kan bovendien overweldigend zijn. Het kan hoopvol stemmen over de vele mogelijkheden, verlammend werken vanwege juist die vele mogelijkheden en uiteindelijk dan toch teleurstellend uitpakken. Maak het iets minder spannend door de vrije periode van tevoren in te delen voor je kind.

• Een nieuw ritme

Nu school even is weggevallen, is er geen normaal dagschema meer. Creëer een nieuw ritme, met vaste slaap- en opstatijden, zodat de nieuwe situatie (na even wennen) ook weer als ‘normaal’ voelt. Houd desnoods dezelfde tijden aan als die van een doorsnee schooldag.

• Plan activiteiten

Van een lege dag kun je enorm lamlendig worden. Neem je maatregelen! Plan voor dagen dat er (nog) niets gepland staat, een activiteit in die je leuk vindt om te doen. Dat kan klein zijn (een boek lezen, een film kijken, buitenspelen) of groter (een uitstapje maken naar een pretpark of een dagje naar het strand).

• Rustig reizen

Een uitje gepland, naar de dierentuin of naar het bos? Wees lief voor jezelf (en je gezin) en probeer een rustige dag uit te kiezen. Vermijd de weekenden en omzeil de spitsuren in de trein. Reis je met de eigen auto naar je vakantieadres? ’s Nachts rijden kan heerlijk zijn (als je niet te moe bent). Je kunt lekker doorrijden en de kinderen kunnen rustig een tukkie doen…

• Maak schema’s

Zet de vakantie in een schema en maak het zo uitgebreid als je kind prettig vindt. Van de eerste tot en met de laatste dag. Desnoods van uur tot uur. Bedenk dingen die je kind prettig vindt om te doen, en houd ook rekening met tijd om even ‘niets’ te doen. Want ook dat is belangrijk tijdens vakantie; opladen zodat je kind straks weer helemaal fris op school verschijnt. Verzin samen met je kind dingen die hij of zij kan doen tijdens ‘lege’ uurtjes en schrijf ze op losse kaartjes. Ligt verveling op de loer? Kaartje trekken!

• Goed voorbereiden

Als je wel van plan bent om op vakantie te gaan, bereid je kind dan goed voor. Hoe zal de reis verlopen? Hoe ziet het huisje/hotel/camping eruit? Wat is er allemaal te doen? Welke bezienswaardigheden gaan jullie af? Gelukkig is via internet alles uit te pluizen en zijn overal al beelden en foto’s van te vinden. Gebruik die mogelijkheid maximaal!

• Spelen met andere kinderen?

Sta je op een camping met veel andere kinderen en allerlei georganiseerde activiteiten? Dat kan hartstikke leuk zijn en veel kinderen zullen de hele vakantie op pad zijn met hun nieuwe vrienden. Maar dat geldt niet voor ieder kind… Laat hem of haar de keuze. Liever alleen een boekje lezen of een spelletje doen bij de tent? Ook prima. En misschien volgend jaar die drukke camping helemaal links laten liggen.

• Elk jaar hetzelfde?

Sommige kinderen met autisme lijken het prettig te vinden om elk jaar naar precies dezelfde plek op vakantie te gaan. Geen verrassingen en lekker vertrouwd. Toch kan een nieuwe plek ook verrassend goed uitpakken. Als je de vakantie maar goed voorbereidt en eventuele te verwachten obstakels van tevoren bespreekt, of samen een oplossing verzint.