Zorgen voor jezelf

Om energie te houden, is het nodig om goed voor jezelf te zorgen. Rust en slaap helpen hierbij, maar dit gaat niet altijd vanzelf: veel mensen met autisme hebben problemen met slapen. Je kunt veel zelf doen om deze problemen aan te pakken. Apps en digitale hulpmiddelen geven overzicht en ondersteunen je in het dagelijks leven.

Omgaan met eetproblemen

Eten is een vast onderdeel van de dag. Door verschillen in prikkelverwerking of de behoefte aan voorspelbaarheid is eten soms ingewikkeld voor mensen met autisme. Hier vind je informatie over de bijzonderheden rondom autisme en eten. Je leest over eetproblemen zoals anorexia en ARFID en de behandeling van eetstoornissen. Ook krijg je uitleg over wat helpt als eten moeite kost.

Identiteit en ontwikkeling

Weten wie je bent en wat je nodig hebt, is belangrijk voor je ontwikkeling. Soms vraagt de omgeving iets anders dan wat bij jou past. Hier vind je informatie over identiteit en ontwikkeling. Je leest over maskeren: wat is dit en waarom verbergen mensen eigenschappen om aan verwachtingen te voldoen. Ook lees je hoeveel energie dit maskeren kost en hoe je hiermee omgaat.

Sociale contacten

Sociale contacten zijn waardevol en belangrijk. Maar soms ontstaan er misverstanden door verschillen in communicatie en verwachtingen tussen mensen met en zonder autisme. Hier vind je informatie over de omgang met anderen. Je leest wat helpt bij het maken en onderhouden van vrienden en over kindervriendschappen. En hoe herken je pesten en wat kun je eraan doen?

Wel of niet vertellen over je autisme

Vertellen over je autisme is een persoonlijke keuze. Het kan zorgen voor begrip en ruimte voor wat jij nodig hebt. Toch houd je het soms liever voor jezelf. Hier vind je informatie over het wel of niet delen van je diagnose. Je leest hoe je hiermee omgaat tijdens het daten. En je vindt uitleg over de afwegingen om het wel of niet te vertellen op school of op je werk.