Apps en digitale hulpmiddelen

Welke apps en digitale hulpmiddelen kun je gebruiken? 

Voor elke taak of activiteit is er bijna wel een app of digitaal hulpmiddel te vinden. Denk aan reizen met het openbaar vervoer, lijstjes maken, een agenda beheren, het huishouden bijhouden, boodschappen doen en gezond eten of bewegen. Welke app jij handig vindt of prettig in het gebruik, is heel persoonlijk. 

Speciale apps bij autisme 

Er zijn speciale apps ontwikkeld voor mensen met autisme. Er zijn ook meer algemene apps die voor mensen met autisme heel handig kunnen zijn. Apps voor autistische mensen hebben vaak een wat rustiger vormgeving en minder verschillende functies. We lichten een paar apps uit die speciaal ontwikkeld zijn voor autistische mensen:

• De Stress Autism Mate (SAM) is een gepersonaliseerde app, ontwikkeld door GGz Centraal samen met mensen met autisme, die helpt om grip te krijgen op dagelijks ervaren stress en de eigen regie te versterken. 

• Daymate is een app voor iedereen die weleens gebrek aan structuur of overzicht ervaart. 

• De OpruimApp (momenteel in ontwikkeling), ondersteunt mensen met autisme bij het opgeruimd houden van hun woonomgeving. De app is volledig te personaliseren en daarmee af te stemmen op jouw situatie. 

• Apps als Tody helpen je bij het beheren van huishoudelijke schoonmaaktaken, met een focus op optimalisatie en motivatie. 

Tips bij het kiezen 

• Probeer er vooral een paar uit (gratis versies of proefperiode) voordat je definitief een app kiest. Zeker als de app geld kost, is het belangrijk dat je hem ook echt gaat gebruiken.  

• Als je snel overprikkeld raakt, let dan ook op de vormgeving. Is die rustig en overzichtelijk zonder schreeuwende kleuren of harde geluiden? Kun je notificaties uitschakelen? 

• Test één app tegelijk uit. Bijvoorbeeld alleen eentje voor het huishouden. Heb je die helemaal onder de knie en gebruik je de app met gemak in je dagelijks leven? Dan kun je er nog eentje aan toevoegen.  

• Vraag ook aan anderen wat zij voor apps gebruiken en wat zij ervan vinden. Lees ook vooral online-reviews van andere gebruikers. 

Waar vind je handige apps en digitale hulpmiddelen? 

In de Digitale Zorggids van de Patiëntenfederatie Nederland, staat een grote verzameling apps, die je kunnen helpen om je gezondheid en zorg te verbeteren. Ze zijn verdeeld in categorieën die met een aandoening te maken hebben, zoals astma of hoofdpijn. Maar ook andere categorieën komen aan bod zoals beweging & leefstijl, psychische klachten, slapen en ontspanning. 

Op zorgvannu.nl vind je veel informatie over eHealth en zorginnovaties. Dat zijn apps en hulpmiddelen die jou helpen bij je fysieke of mentale gezondheid en bij zorg die je nodig hebt. Je vindt er overzichten en hulp bij het vinden van de juiste apps.  

Online kun je verder gemakkelijk zoeken naar allerlei huishoudapps, agenda-apps of reisapps. Het zijn er veel, dat kan lastig kiezen zijn. Lees daarom goed de reviews en probeer gratis versies eerst uit. Het is heel persoonlijk wat jij prettig vindt.  

Slimme apparaten 

Niet iedereen vindt het een prettig idee, maar slimme apparaten kunnen ook een handig hulpmiddel zijn in het huishouden. Slimme apparaten zijn apparaten die verbonden zijn met internet. Ook wel smart things genoemd, of domotica. Soms kunnen apparaten ook onderling met elkaar communiceren. 

Je kunt bijvoorbeeld automatisch op bepaalde tijden het licht aan en uit laten doen. Of de verwarming aan- of uitzetten. Er zijn ook toepassingen die automatisch de muziek zachter zetten als de telefoon overgaat. Zo hoef je aan minder dingen te denken.