Autisme en verslaving

Autisme en verslaving

Mensen met autisme hebben 2 keer zoveel kans op verslaving. Lees meer over waarom dat zo is en wat je zelf kunt doen.

Waarom vaker bij autisme?

30-35% van mensen met autisme heeft een verslaving. Dat is 2 keer zo vaak als bij mensen zonder autisme.

Redenen waarom mensen met autisme middelen kunnen misbruiken:

• Minder stress voelen.
• Afsluiten van prikkels.
• Autisme verbergen (maskeren/camoufleren).
• Losser worden in sociaal contact.
• Makkelijker contact denken te maken.

Ongeveer de helft van de verslavingen gaat om alcohol. Een kwart gaat om verslaving aan cannabis. Lees hier een uitgebreid artikel uit Autisme Magazine 2-2026 over verslaving en over de mogelijke voordelen van medicinale cannabis bij autisme.

Waarom gamen aantrekkelijk is bij autisme

Ook gameverslaving komt veel voor bij mensen met autisme, maar dan vooral bij jongeren. Bij gamen speel je vaak in een veilige en voorspelbare wereld. Een game is gestructureerd en meer laagdrempelig dan het echte leven. Ook kun je er anoniem makkelijk in contact komen met anderen.

Bij (dreigende) verslaving is het belangrijk om te ontdekken wat je ertoe aanzet. Iedere oorzaak vraagt namelijk om een andere aanpak.

Meer over gameverslaving bij autisme

• Gebruik de tips en tricks van de website gezondgamen.nl. En de tips van gameninfo.nl.
• Lees het boek Grip op gamen van André Parren. Of volg de Grip op gamen-training.

Gevolgen van verslaving

De gevolgen van verslaving zijn meestal sterker bij mensen met autisme. Denk aan:

• Meer problemen op werk.
• Meer sociale problemen.
• Het dagelijks leven raakt meer ontregeld.
• Meer kans op psychoses bij THC-gebruik (in cannabis).

Het is dus heel belangrijk dat je de oorzaak aanpakt.

Verslaving aanpakken: 4 stappen

In 4 stappen verslaving aanpakken klinkt makkelijk, maar dat is het zeker niet. Hieronder staan de stappen. Daarna lees je meer over wat je zelf kunt doen en waar je hulp bij kunt krijgen.

Stap 1: Begrijp je stress

Herken je stressbronnen. Leer wat stress bij jou veroorzaakt. Dit helpt om het anders aan te pakken. Vind je het lastig om hier zelf mee aan de slag te gaan? Vraag hier dan hulp bij. Bijvoorbeeld van een dierbare. Of van een coach of begeleider.

Stap 2: Pak stressbronnen aan

Verander wat je kunt veranderen. Bijvoorbeeld minder uren werken. Of minder verplichtingen aangaan. Dit vermindert je stress echt.

Stap 3: Vermijd risico’s

Blijf uit situaties en plekken waarin je sneller vervalt in de verslaving. Ga bijvoorbeeld niet naar de drankenwinkel of het casino. Zoek andere activiteiten die je plezier geven. En bouw nieuwe gewoontes op.

Stap 4: Blijf volhouden

Stoppen is eigenlijk het begin. Volhouden om iets niet te doen of gebruiken vraagt aandacht. Maar zelfs dan kun je terugvallen. Wees dan niet te streng voor jezelf, want dit is onderdeel van het leerproces. Iedere keer dat je weer doorgaat, zet je nieuwe stappen.

Je hoeft het niet alleen te doen

Iets doen aan verslaving hoef je niet alleen te doen. Bespreek de situatie met iemand die jij vertrouwt. Werk samen met een coach of begeleider. Of vraag hulp bij verslavingszorg. Je huisarts, coach of begeleider kan je hierbij helpen.

Zelf aan de slag?

• Het boek Grip, aan de slag met verslaving en stress bij autisme kan je helpen. Dit boek bevat praktische oefeningen. Je kunt dit samen met een begeleider doornemen.
• Kijk op AfkickkliniekWijzer.nl. Dit is een onafhankelijk platform met informatie over verslaving.
• Leestip: Ervaringsdeskundige en columnist Joost Wanders schreef het boek Altijd anders, (over)leven met autisme & verslavingen