Solliciteren

Solliciteren moet je leren

Er zijn maar weinig mensen die na hun eerste sollicitatiebrief meteen een uitnodiging voor een gesprek krijgen, en ook zijn er weinig mensen die na hun eerste sollicitatiegesprek een baan krijgen.

Solliciteren moet je leren, en je leert het vooral door het veel te doen. Je hebt wat ervaring nodig om goede brieven te schrijven en goede gesprekken te voeren. Een coach kan je helpen met adviezen en trainingen.

Een afwijzing is vervelend, maar probeer steeds te blijven zien dat solliciteren een leertraject is. Het is normaal dat je veel moet schrijven en veel gesprekken moet voeren voordat je een baan hebt.

Voorbereiden op je sollicitatiegesprek 

Ben je uitgenodigd voor een sollicitatiegesprek? Verdiep je van tevoren in het bedrijf: wat doet het precies? En wie zijn de klanten? Als je dit weet, kun je tijdens het gesprek ook makkelijker zelf vragen stellen. 

Gebruik de STAR-methode 

Het is belangrijk dat je bij een sollicitatiegesprek kunt vertellen waar je goed in bent. En waar je ervaring mee hebt. De STAR-methode kan je daarbij helpen tijdens het gesprek. Je kunt je vorige werk of een opdracht die je hebt gedaan als voorbeeld nemen. 

STAR staat voor: 

• Situatie: beschrijf wat voor werk je hebt gedaan of wat voor opdracht je deed. Probeer niet te veel details te vertellen. 

• Taak: leg uit wat jouw taak was. Vertel vooral wat anderen op dat moment van je verwachtten. 

• Actie: vertel wat je hebt gedaan om de taak of opdracht goed uit te voeren. Leg ook uit waarom je voor die actie koos. 

• Resultaat: beschrijf wat het resultaat was van je actie. Wat heb je ermee bereikt? En kun je misschien cijfers of andere meetbare resultaten benoemen? 

Denk ook alvast na over wat je wil antwoorden op vragen over jezelf. Bijvoorbeeld over je hobby’s, sport of over je autisme. Draag tijdens het sollicitatiegesprek kleding die past bij de functie waarvoor je komt. 

Zo gaat een sollicitatiegesprek 

Een sollicitatiegesprek kan spannend aanvoelen. Dat is normaal. Je mag ook aan het begin van het gesprek best aangeven dat je het spannend vindt. 

Tijdens het gesprek: 

• Houd het gesprek positief en benadruk vooral je goede kanten. 

• Zorg dat je (ongeveer) om de beurt aan het woord bent. 

• Als je het antwoord op een vraag niet weet, zeg dan rustig: ‘Daar moet ik even over nadenken’. 

• Stel zelf ook enkele vragen, dit laat zien dat je je goed hebt voorbereid. 

Op de website van WerkWeb-Autisme lees je meer tips voor bij het solliciteren. 

In dit filmpje vertellen mensen met autisme over hun ervaringen met solliciteren en krijg je adviezen.

Vertellen over je autisme: wel of niet? 

Of je tijdens het sollicitatiegesprek vertelt over je autisme is een persoonlijke keuze. Er zijn voor- en nadelen. Meer hierover lees je in het artikel Wel of niet vertellen over je autisme. 

Tips van en voor werkgevers

Vaak zijn kleine aanpassingen voldoende om mensen met autisme beter tot hun recht te laten komen. In onderstaand filmpje delen werkgevers en werknemers praktische tips en vertellen ze over het wegnemen van vooroordelen, het toegankelijker maken van het sollicitatieproces en het aanpassen van de communicatie op de werkvloer. Ook komen financiële en praktische regelingen voor werkgevers aan bod.